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健康养生小百科

发布时间：2013-08-23 16:54:11 作者：李元秀主编 阅读：36511次

    中医预防疾病的重点是养生，又称为养性、攝生、治未病。预防的目的是以增强人体的抗病能力，防病延年。养生的内容很多，如饮食、起居、情志、练功等。但都必要“和于阴阳，调于四时”，使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。《四时调攝笺》说:“人能顺此调摄，神药频餐，助以导引之功，慎以易忌之要，无竟无营，与时消息，则疾病可远，寿命可延。”说明了养生应四时的重要性。